5 Cara Sederhana Namun Ampuh Mengatasi Rasa Ngantuk Setelah Makan Siang Di Kantor

3 min read

Setelah makan siang, biasanya orang akan merasa ngantuk. Rasa ngantuk ini pastinya akan sangat menganggu kegiatan yang dilakukan, apalagi kamu seorang pegawai kantoran, pastinya akan membuat konsentasi buyar dan pekerjaan pun tidak akan selesai.

Maka dari itu, jika kamu sudah merasa mengantuk sehabis makan siang saat dikantor, bisa dicegah dengan beberapa cara mudah berikut ini.

1. Segeralah mencuci muka

mencuci muka dikantor

Hal sepele ini terbukti mampu dan berhasil mengusir kantuk ketika habis makan siang. Rasa segar dan dingin saat membasuh muka akan membuatmu kembali bersemangat untuk menyelesaikan pekerjaan.

2. Sekedar Minum Kopi Atau Minuman Dingin

minum kopi di kantor

Jika kamu menyukai kopi, tidak ada salahnya jika minum disiang bolong atau setelah makan siang. Kafein yang ada dalam kopi akan membantumu untuk melakukan pekerjaan dan mengembalikan konsentrasimu.

Untuk yang tidak suka kopi, masih ada cara lain kok. Cobalah untuk minum air dingin atau es yang akan membuatmu terjaga kembali.

3. Carilah hal yang menyenangkan

ngobrol dengan teman kantor

Yang ketiga adalah dengan mencari kesibukan lain setelah jam makan siang. Cobalah untuk mencari kegiatan yang menyenangkan dengan teman kantor lain seperti membiaarakan hal menarik atau menyusun rencana dalam pekerjaan.

Selain bisa menambah keakraban, hal ini juga sangat ampuh untuk membuatmu tetap terjaga ketika rasa ngantuk menyerang sehabis makan siang.

4. Ngemil Juga tidak ada Salahnya

ngemil dikantor

Memang tdak bisa dipungkiri jika hal menyenangkan untuk menahan rasa kantuk setelah makan siang dikantor adalah ngemil makanan walaupun itu bisa berakibat naiknya berat badan.

Tapi tidak perlu kawatir, kamu bisa mengakali dengan ngemil makanan yang lebih sehat, seperti buah atau makanan yang tidak berakibat buruk pada kesehatan.

5. Olahraga Kecil

olahraga dikantor

Yang terakhir adalah dengan olahraga kecil. Dengan olahraga kecil akan membuat otot-otot yang tegang menjadi normal lagi. Selain itu dengan olahraga akan membuatmu terhindar dari rasa kantuk setelah makan siang di kantor.

Tapi perlu diingat, jangan melakukan olahraga yang terlalu berat. Karena malah membuatmu tidak fokus untuk kembali kerja nantinya.

Load Lebih Banyak Artikel Terkait
Load Lebih Banyak Dari Markinong
Load Lebih Banyak di Tips