Apa benar membuat menu diet sesulit yang dibayangkan? Karena tak jarang kita jumpai orang yang gagal diet karena alasan sulit untuk membuat menu diet yang sehat.
Padahal sebenarnya banyak bahan baku menu diet yang tersedia dipasaran lho, tentunya mudah untuk didapatkan dan juga murah.
Hanya saja mungkin kebanyakan dari kita masih enggan untuk memasak menu diet dirumah.
Berikut ini kami rangkum 10 resep menu diet yang mudah dimasak sendiri dirumah.
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Panaskan air hingga mendidih, lalu tuang air ke dalam oatmeal yang sudah di letakkan di mangkok.
2. Potong apel menjadi dadu, taruh apel di atas oatmeal.
3. Berikan madu diatas nya. Oatmeal apel madu siap disajikan.
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Rebus semua bahan
2. Goreng ayam strip pedas
3. Sajikan pakai saus
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Serut wortel
2. Cuci wortel dan toge
3. Cuci cabai dan bawang, iris-iris
4. Tumis bawang hingga wangi, tidak usah pakai minyak, tp pakai wajan anti lengket. Jika tidak ada boleh tambah 1sdm minyak
5. Setelah bumbu harum masukan air secukupnya dan wortel
6. Masukan kaldu jamur dan lada
7. Masukan toge
8. Masak hingga matang
9. Angkat dan siap dinikmati
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Haluskan bawang putih, bawang merah, dan ketumbar. Iris-iris bawang bombay dan sayuran
2. Tuangkan sedikit minyak. tumis dada ayam, bumbu halus, dan bawang bombay hingga ayam matang dan harum
3. Tuangkan air secukupnya, tunggu hingga setengah mendidih
4. Masukkan wortel, buncis, dan kol. Tunggu hingga empuk
6. Masukkan tomat, garam, dan merica. Rasakan bumbu. Tunggu sebentar hingga tomat agak layu
7. Siap sajikan
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Potong potong bahan yang digunakan, sawi lobak cabe bawang putih, tahu potong dadu
2. Panaskan wajan,masukkan minyak kelapa sedikit. Masukkan bawang putih,masukkan cabe, terus masukkan tahu.
3. Tambahkan sedikit air. Baru masukkan lobak,sampai agak lembut,masukkan air lagi jika masih keras.
4. Lalu tambahkan sawi.
5. Baru tambahkan saus tiram dan sedikut garam. Selesai.
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Potong buah alpukat menjadi dua, kemudian buang bijinya
2. Masukan telur ke dalam cekungan buah alpukat
3. Masukkan ke dalam oven, panggang 15-20 menit
4. Taburkan oregano dan merica bubuk
5. Baked egg avocado siap untuk disajikan
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Campurkan oatmeal dan air panas hingga empuk.
2. Jika menggunakan oat utuh, masak oatmeal hingga empuk.
3. Tuang susu dan yogurt ke dalam oatmeal.
4. Aduk rata, tambahkan buah-buahan sesuai selera.
5. Oatmeal yoghurt siap dinikmati.
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Masukan susu UHT ke dalam mangkuk, tambahkan 1 SDM madu kemudian di aduk
2. Kupas buah naga lalu iris, masukan ke dalam mangkuk, tambahkan 5 SDM oats Dan 2 sdm cornflake
3. Siap dinikmati
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
Bahan yang diperlukan:
Cara memasak:
1. Toast roti atau panggang dengan teflon.
2. Jika roti sudah agak mengeras dan berwarna kecoklatan. Angkat roti. Lalu sisihkan.
3. Ceplok telur setengah matang. Sisihkan.
4. Plating. Taruh alpukat di atas roti, lalu tambahkan telur di atasnya. Taburkan biji-bijian. Sajikan.
Bagaimana? mudah bukan membuat menu diet dirumah? Dari deretan menu diatas sudah ada yang pernah dicoba?
Pos ini terakhir diubah pada 11 September 2023 08:23
This website uses cookies.